【ストーリー】今からトレーニングする筋肉娘

生成AI画像を使ってストーリーを作ってみるシリーズ。

体を鍛えることを日課にしている私は、毎日違う部位を鍛えている。

他の子はトレーニングするのはほどほどだったり、やらないというのが多い中、私はコンスタントにこの日課を続けている。

私は、今からトレーニングをする。筋肉痛になっているところは昨日鍛えていたところだ。昨日は脚を重点的に鍛えていた。今日は腕を鍛えようと思う。

腕はダンベルやバーベルを主に使って鍛える。片手で30kgを持てなくもないが、24kgあたりが丁度いい。バーベルだと50kgくらい。

トレーニングフォームには気をつけていて、姿勢が崩れたり他の部位で上げ下げしてしまわないように注意している。

心拍数が上がるまで、半分くらいの重さのものでウォーミングアップしてから、いつもの重さにしていく。

時間は特に決めていないが、適度に休憩を挟みつつ、1時間位使って鍛えている。

これよりも重くしていくと、太くなりすぎるので、私はこれくらいの負荷が気に入っている。

明日は腹筋を鍛えるつもりだ。